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Achtsamkeit – Bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen

27. Oktober 2018 | 9:00 - 13:00

EUR6

Hetze, Ruhelosigkeit, Zeitmangel, Leistungsdruck, ständige Ablenkungen und zunehmende Reizüberflutung bestimmen heutzutage unseren Tagesablauf und Arbeitsalltag. Stress macht krank – insbesondere die psychisch bedingten Krankheiten nehmen stetig zu. Doch auch gesunde Menschen spüren diesen anhaltenden Druck und verlieren die Freude an ihrer Arbeit und ihre Kreativität. Sie leiden unter Konzentrationsschwäche und Energiemangel.

Achtsamkeit hilft uns, im Berufsleben und im Alltag, mit uns selbst und unserem sozialen Umfeld in Balance zu bleiben.

Kursinhalt (VHS-Kurs R40201 I)

Im Rahmen des Tages entwickeln die Teilnehmer/innen ein Grundverständnis für das Thema Zeit. Sie erhalten die Möglichkeit, ihre persönlichen Zielsetzungen zu erarbeiten, erkennen ihre Zeitfresser und lernen bewusst, diese wahrzunehmen und zukünftig zu vermeiden. Sie lernen, ihre eigenen Stressreaktionen wahrzunehmen und erhalten Anleitungen für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen. Das Seminar ist sehr praxis- und handlungsorientiert.

Präsentation, Übungen, Einzel- und Gruppenfeedbacks und Tipps ermöglichen direkt erlebbare Erfahrungen.

Details

Kursleiterin ist die Mentaltrainerin und Mediatorin Heike Schröder.

Bitte unbedingt vorher anmelden! Anmeldung auf der Website der VHS Rheingau-Taunus.

Dies ist keine Veranstaltung des Fluchtpunkt Niedernhausen – aber wir wollen gerne auf Veranstaltungen aufmerksam machen, die wir für wichtig halten.

Wir übernehmen keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben, bitte schauen Sie bei Fremdveranstaltungen immer auch bei den Anbietern selbst nach, da wir eventuelle Termin- und Ortsverlegungen oder Absagen nicht nachhalten. Vielen Dank!

 

Details

Datum:
27. Oktober 2018
Zeit:
9:00 - 13:00
Eintritt:
EUR6
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltungsort

VHS Rheingau-Taunus
Wiesbadener Straße 51
Idstein, Hessen 65510 Deutschland